งานผู้ฝึกสอน > Tim Morehouse นักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ กับวิดีโอการฝึก
Tim Morehouse นักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ กับวิดีโอการฝึก

กด Tim Morehouse (Video 4)  ดูการฝึกของนักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ โดยใช้ Weight Training (1) Front Squat ข้างละ 36 ปอนด์ (2) Chin (3) Single Leg Step up ความสูงของกล่อง 18 นิ้ว น้ำหนักข้างละ 25 ปอนด์ (4) Push Press

กด Video 1 Cross Training

กด Video 2 Cross Training

กด Video 3 Cross Training

กด Video 5 Hip Flexor Stretches